ماذا حدث بعد 10 أيام من جلسة العلاج النفسي؟

يُعرف عني كره الأدوية، وذلك قبل اللمفوما حتى؛ ثقتي عمياء بقدرة جسدي على التشافي من جهة، على عكس ثقتي المتزعزعة بالعقاقير الطبية من جهة أخرى (ولست الوحيد). إذًا، وبعد جلسة العلاج النفسي التي خضعت لها قبل فترة، قرأت “روشتة” أحد الدوائين الذين وصفا ليّ، وكانت النتيجة .. حسنًا، لن أقول [صادمة]، فشعوري يفوق الصدمة بكثيييير! […]

أول جلسة علاج نفسي (كلاكيت #2 مرة)

مضى عام ونصف على أول جلسة علاج نفسي، وأعلم كم تمنيت الخضوع للمزيد وإضافة الكثير لهذا العالم، لكن ذاك لم يحدث حقيقةً. فخلال هذه الفترة، مرّ عملي بفترة ركود طالت أكثر من اللازم. صحيحٌ أنني مؤمن بأن قيمة المرء غير مرتبطة بمسمّاه الوظيفي، لكنني لم أنسى أنني مسؤول عن عائلة لها متطلباتها. كان روتين الأيام […]

هل تفكر في الاستسلام؟ لا بأس.. أجّل قرارك فحسب حتى تُنهي قراءة التدوينة (2)

هل تذكر حين سألتك إن مررت بموقف صعب بحيث دفعك للتفكير في الاستسلام فحسب؟ صدّق أو لا تصدّق، مرّ عام على سؤالي! على العموم، أنا هنا لأرجوك ألّا تستسلم، وأتمنى أن تُلهمك قصتي التالية. عندما كنت مراهقًا يبلغ من العمر 17 عامًا. لم أحلم -من أعماقي- بممارسة كرة القدم الجامعية فحسب، بل أردتها كمنحة دراسية. […]

الشرارة

حين تحدثت “مشاعل” عمّا حدث معها منذ الرابع من فبراير (شباط)، شعرت أنها تتحدث عني. عدا أنني لم أتمكن من الثرثرة كتابيًا، أنا فقط احتفظ بأفكاري ومشاعري داخلي، وأحاول التعامل معها بهدوء وروية.. كما لو كانت قنبلة موقوتة.أنظر لما حولي واستسخفه، ثم استسخف نفسي.. وبعد قليل، أشعر أن تلك جريمة.. بل جريمتان؛ ازدراء حيوات الآخرين، […]

هل تفكر في الاستسلام؟ لا بأس.. أجّل قرارك فحسب حتى تُنهي قراءة التدوينة

يلازمني منذ أيام شعور أن كل ما أفعله بلا قيمة. ربما أكون نشرت تدوينة أو اثنتين، وعدد نشرة بريدية، لكن.. ماذا بعد؟ أردت الاستسلام وأنا بكامل قواي العقلية. ثم تفقدت صندوق بريدي الوارد، فعثرت على رسالة بعنوان: Creepy، صحيح؟ وجدت نفسي مدفوعًا لقراءتها حتى آخر كلمة. لذا، إن كنت تمرّ بمثل ما أمرّ به الآن، […]

لماذا تستسلم بُعيد بدء مشروع جديد أو تعلم مهارة جديدة؟

في عام 1955، حيث أُفتتحت ديزني لاند -لتوّها- في أنهايم (كاليفورنيا)، عندما دخل صبي ذو العشر سنوات وطلب وظيفة. ولأن قوانين العمل كانت فضفاضة آنذاك، فقد تمكن من الحصول على وظيفة بائع كتيبات إرشادية لقاء 0.50$ للكتيب. في غضون عام، انتقل إلى متجر الحيل السحرية التابع للشركة الأم، حيث تعلمها من الموظفين الأكبر سنًا. جرّب […]

قرر بسرعة.. وتراجع أسرع

ترجمة هذه التدوينة كانت تطبيقًا للدرس الوارد فيها* عندما كنت في الخامسة والعشرين، قبلت وظيفة “مطور برامج” في شركة محلية. كان مكتبي في الطابق الأرضي لمسكن اُعتبر كمقرّ، وكانت نوافذه مدّعمة بقضبان فولاذية؛ أتذكر قضائي ساعات العمل في مكتبي اتأمل تلك القضبان وأتسائل: عما إذا كانت الغاية منها إبقاء المتسللين خارج المسكن أو الموظفين داخله. […]

رأس المال الاجتماعي: سرّ رجل “سيئ الحظ” وما زال ناجحًا!

يعتبر الكثيرون رأس المال الاجتماعي “Social capital” بمثابة المادة المظلمة Dark matter التي تشكّل العلاقات بين الناس، فهو ما يُرغّب الناس في منحك الفرص ومساعدتك على النجاح. يساعدك بناء رأس المال الاجتماعي على دفع الناس للقيام بأشياء من أجلك ويمنحك قوة لا مثيل لها. قلة فقط من يفكرون -بشكل ممنهج- ببناء رأس المال الاجتماعي، رغم […]

168 ساعة: كيف تمكنت من وضع خطة لتنظيم وقتي؟ [2]

لا أصدّق أنه مضى على الجزء السابق عن إدارة الوقت أكثر من 3 أعوام! ? ومع ذلك، أن تصل متأخرًا خيرٌ من ألا تصل أبدًا، صحيح؟ المهم، أين كنا؟ آه صحيح.. ماذا سأستفيد من مراقبة وقتي؟ ذاك السؤال المُفترض طرحه بعد قراءة الجزء السابق، والآن أجيبك عليه. إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك، فستلتزم بمفكرة […]

أول جلسة علاج نفسي

وكالعادة سأبدأ من مقدمات الزيارة. الزيارة التي لطالما حلمت بها!صحيح، لطالما حلمت بخضوعي لجلسة علاج نفسي -أعود بعدها شخصًا آخر- كما يحدث في الأفلام، وربما تفتّق ذهني عن الفكرة أيام المراهقة، حيث تتخبط الأفكار داخل عقلي، ولا أجد من أتشاركها معه.ولما كنت ما أزال أتلقى مصروفي من والدي، ظللت عاجزًا عن تنفيذها. حتى شاهدت حلقة […]

تمرير للأعلى