ماذا حدث بعد 10 أيام من جلسة العلاج النفسي؟

يُعرف عني كره الأدوية، وذلك قبل اللمفوما حتى؛ ثقتي عمياء بقدرة جسدي على التشافي من جهة، على عكس ثقتي المتزعزعة بالعقاقير الطبية من جهة أخرى (التي خضعت لها قبل فت犀利士 رة، قرأت “روشتة” أحد الدوائين الذين وصفا ليّ، وكانت النتيجة .. حسنًا، لن أقول [صادمة]، فشعوري يفوق الصدمة بكثيييير! نعم يا سادة، الدواء المُضاد للاكتئاب […]

أول جرعة كيماوي: حين تغدو الحياة وردية.. أكثر من اللازم!

هل تمنيت يومًا لو أُصبت بمرضٍ عُضال، سرطان Cancer مثلًا، أملًا في لفت أنظار الناس إليك وكسب تعاطفهم؟ إليك قصة شخص تمنى ذلك، وحصل على مُناه! بدأت القصة بألم في الكتف، استهونت به حتى فاق الاحتمال، ففعلت ما قد يفعله أيٌ منّا في مثل هذه الحالة: استشرت المقربين.وبالفعل، انهالت عليّ التشخيصات من كل حدبٍ وصوب، […]

كاتب خارج الخدمة حاليًا

نشرت الجزء الأخير (والذي انتويت فعلًا أن يكون الأخير)، وهممت بإغلاق هاتفي؛ لم أُرد أن يُثنيني أحد عن قراري. لكن لا أعرف كيف فعلتَها عاليا، إذ بها تُراسلني طالبةً مني التريث.. وما حجّتها برأيك؟ أن كتاباتي تحمّسها للاستمرار.. حسنًا، جيد .. ممم .. لحظة! .. أظنني سمعت عباراتٍ مُشابهة مرارًا، لكن هذه أول مرة أُقابل […]

يوم في حياة مصاب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD

قبل سنوات لا أذكر عددها، أشار عليّ صديقي يونس بالتأكد مما إن كنت مُصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ونسيت الأمر تمامًا. مرّت الأيام وأنا أتخبط في هذه الحياة.. وحاول كثر مساعدتي .. لكن دون جدوى. ثم فقدت إيماني بالتنمية البشرية و”خزعبلات” تطوير الذات؛ ازداد الأمر سوءًا حتى تعرفت على نظام التصميم البشري. حينها، تذكرت […]

الطريق نحو تحقيق كل ما يليق بوجودك

لمع العنوان في رأسي فجأة أثناء قراءة عدد نشرة بريدية. لننتقل مباشرةً إلى ترجمته. في العام المنصرم، صادفت شخصًا منحني منظورًا جديداً للحياة. اسمه دان. والتقينا في دورة جو هدسون “Joe Hudson” حول العمل الداخلي (Inner work). وأخبرني دان -في أول مكالمة جمعتنا- عن نيّته الاستفادة من الدورة كما لو كان قد استثمر فيها ثروة. […]

كيف تستعيد ثقة عميل ميؤوس منه؟

تعلّمنا في تدوينة سابقة معنى صمت العميل، وأنه بحاجة فقط إلى الرسالة المناسبة. رسالة واحدة مميزة كفيلة بإعادته إلى مسارك التسويقي وإتمام عملية الشراء بسرعة. واليوم، سأشارك معك لا رسالة واحدة.. بل ثلاث رسائل تستخدمها لاستعادة عملاء محتملين كان منافسوك ليتخلوا عنهم! “أين خسرناك؟” أعتبرها أقوى رسالة موجّهة لمن تفاعل مع حملتك التسويقية أو تدرّج […]

طارق يُفضّل ألّا يفعل 

الثلاثاء 2 / 6 / 2026 يراودني شعور غريب كلما صادفت تدوينة أو عدد نشرة بريدية “في أوانه”، فبعدما خُضت نقاشاً يائسًا مع كاترينا حول جدوى الحياة، وحذّرتها -مراتٍ عدة- من محاولة التملّص من مسؤوليتها كـ”شخص يفهمني”، نمت.وحين صحوت، وجدت عدد نشرة نديم ينتظرني. الأربعاء 3 / 6 / 2026 لم تمرّ قراءة أيقونة اليأس […]

اكتشفت أنني البصير .. لكنني لست إلهًا!

فتحت لي صديقتنا شهد الباب للتعرف على نظام تأملي ورمزي أكثر من كونه علماً مثبتاً، والذي يُدعى نظام التصميم البشري [Human Design]. ورغم رأيي الواضح بعلوم تطوير الذات: التجنّب التام، غير أنني انسقت خلف فضولي. وهكذا أجريت تحليلًا عبر أداة Human Design AI المجانية لوهلة، مثلك تمامًا، لم أفهم أي شيء؛ فساعدتني كاترينا. النوع: البصير […]

دع طفلك الداخلي يتغلب على التشتت!

بعد يوم عمل طويل أُمضيه أمام الشاشات، كنتُ أندسّ في فراشي وأحدق في هاتفي حتى أغفو. وإذا لم أنشغل بتصفح عناوين الأخبار الكئيبة، غرقت في قراءة التعليقات البغيضة على مواقع التواصل الاجتماعي أو عِشت “دراما الشركة” عبر تطبيقات العمل الجماعي مثل سلاك Slack. خلاصة القول: عِشت دائمًا على الشابكة. كان طقسًا يبدأ قبل النوم بكثير. […]

عيد لا ينتهي

الثلاثاء 26 / 5 / 2026 بعدما نشرت الأسبوعية الأولى، جلست اتأملها متحسرًا على “افتقاد حياتي للأحداث الكبرى”. ثم خطر لي سؤال: ألست أحيى الحياة التي أريدها؟ لم أُفاجئ حين وجدتني أُجيب: لا! فقوام الحياة التي أحلم بها هو تحقيق دخل محترم يساعدني على أعباء الحياة. ورغم أن حالي حال 90% من أبناء بلدي، لكن […]

لماذا ستظلّ نشراتي البريدية “حيّة” رغم كتابتها بالـ AI؟

هل يمكنك تخمين عدد نشراتي البريدية؟ ثلاثة [إضافة لنشرة بريدية -رابعة- لعميل!]. والمفارقة أن العدد القادم لكلٍ من (نقش أم كتابة؟) و (النشرة المتخصصة) سيصدر أول الشهر؛ فكيف سأضمن تقديم محتوى لا يدّمر سمعتي المهنية؟ “مُجبر أخاك لا بطل” بعدما شاهدت إحدى فيديوهات Ryan Carr، قررت الاستعانة بالذكاء الصُنعي. أنت يا طارق؟!!! صحيحٌ أنني ناهضته […]

معظم الحياة مملة؛ فلن يحدث شيء حقًا

أفترض أنك لن تصدقني إذا قضيت وقتًا طويلًا على منصات التواصل الاجتماعي؛ كيف والجميع يترقّى على لينكدإن، وفجأة يُطلقون بودكاست. والجميع -أيضًا- على إنستغرام في إجازة أو في رحلة استجمام، وجمهور تيك توك عالق في دوامة رقص جهنمية لا نهائية.لن آتي بجديد لو أخبرتك كيف تركّز شبكات التواصل على لحظات الذروة، فتجمع لك أبرز أحداث […]

تمرير للأعلى