مدونة شخصية لحياة أقرب للأحلام!
قد يبدو اختيار نجم روك خيارًا غير معتاد بالنسبة لمتخصص في الإنتاجية الشخصية. لكن باعتباره منتجًا لبعض أعظم الموسيقيين المعاصرين (مثل تايلور سويفت Taylor Swift، ولانا ديل راي Lana Del Rey، ومؤخرًا كندريك لامار Kendrick Lamar)؛ لذا ربما يكون جاك أنتونوف Jack Antonoff مرشحًا جيدًا لتقديم خلاصة الإنتاجية الشخصية. قبل بضعة أشهر، أجرى المقدم التلفزيوني […]
أتذكر في طفولتي، وكنت وحدي في المنزل، قررت ممارسة لعبة بسيطة: جالسًا في ناحية من الشقة، خاطبت نفسي: “حسنًا، حان الآن وقت الجلوس في الناحية الأخرى. هيا بنا” .. ولكن لم يحدث شيء.. ونظرًا لكوني وحيدًا داخل منزلي، فلم أشعر بالإحراج. لذا بقيت جالسًا في مكاني، أراقب غرابة الموقف. “لننهض الآن” قلت لنفسي مجددًا. وهنا […]
تتسم شركتي السابقة بطريقتها الفريدة في إظهار القيمة المُقدمة لعملائنا، باعتبارنا مديري ثروات ومستشاري استثمارات، حيث اعتدنا تخصيص وقت لتأريخ السجل المالي الكامل مع العميل المحتمل، بدءًا من استعراض أرقامه وليس انتهاءً بعقليته ومشاعره وقصصه عن المال؛ بحيث نتمكن من تقديم توقعات أكثر شمولاً لمستقبله المالي. وفي ذات يوم، كنّا على وشك مقابلة عميلة محتملة […]
في بدايات حياتي المهنية، صادفت فكرة من مرشدي، كريس أرجيريس Chris Argyris، غيرت إلى الأبد الطريقة التي نظرت بها إلى نفسي ومن حولي: في أحايين كثيرة، يكون الناجحون -أصحاب الشهادات- أقل الناس تعلّمًا لما يحتاجون معرفته! كيف؟! نجول في عالم ينضح بمَن يمتلكون رؤى وحكمة تساعدنا شخصيًا ومهنيًا. ولكن في سبيل اكتسابها، يتعين علينا تقبّل […]
تخيل الآتي:تُشير الساعة إلى السادسة صباحًا، وأنت تحدق في هاتفك، وتتصفح سلسلة -لا نهائية- من الاقتباسات التحفيزية. يصرخ غاري ڤي في أذنك تارةً، في حين يهمس توني روبنز بعبارات إيجابية تارة أخرى. لوحة رؤيتك “Vision board” تعجّ بالأحلام والأهداف فتبدو كمجلة حائط صنعها طفل حضانة .. مدمن للكافيين!ومع ذلك، ها أنت ذا، مضطجع في سريرك، […]
لم تعد زوجتي تتأفف حتى عندما أفشل في أبسط المهام المنزلية؛ ورغم معرفتها الإجابة، تسألني “هل تشتت انتباهك؟“لحسن الحظ، لديّ عذر الآن، شخص قد يتوقف أثناء ارتداء حذائه أو تنظيف أسنانه، لأنه تذّكر -فجأة- شيئًا أراد قراءته أو مشاهدته أو الاستماع إليه، وهو ابني ذو الـ 13 عامًا. ولو كان تشتت الانتباه رياضة أوليمبية، أراهن […]
تخيل بعد مائة عام من الآن، يزور أحفادنا متحفًا لأشياءً يومية شائعة من عصرنا. ماذا قد يجدون هناك؟ وما الاستنتاجات التي قد يستخلصونها بشأن مخاوفنا وتطلعاتنا وقيمنا؟ بصفتي مؤرخًا للحاضر، أود الإشارة إلى أداة تقنية صغيرة حققت مبيعات خيالية: محاكي تحريك الفأرة غير القابل للكشف “The undetectable mouse jiggler”. والذي صُمم للإيحاء بأننا نجلس في […]
إضافةً لإشباع فضولك حول إجابة السؤال أعلاه، سنتعلم اليوم 5 مهارات تساعدنا على التعامل مع المشاعر الصعبة التي يواجهها الآخرون بفعالية، وأريدك أن تتخيل قيمتها -التي لا تُقدّر بثمن لكل علاقة في حياتك، بدءًا من علاقتك بالشريك مرورًا بمديرك في العمل، وليس انتهاءً بأبنائك وأصدقائك. “كيف تجلس وتستمع لمشاكل الناس طوال اليوم.. ألا تشعر بالاكتئاب؟” […]
اليوم الخميس، وقد عدت لتوّك من العمل، فكيف ستُمضي الليلة؟ غالبًا، ستُعدّ وجبة خفيفة، وتجلس على الأريكة ممسكًا بهاتفك… وتبدأ في تصفح انستغرام. ثم تنتقل إلى فيسبوك. لتشغّل بعدها حاسوبك المحمول وتبحث عن شيء جيد لمشاهدته على “شاهد Shahid“. فجأة، تكتشف مضي 3 ساعات؛ أكتافك متصلبة ورؤيتك ضبابية بعض الشيء. ينتابك توتر غريب لإدراكك أنك […]
في الآونة الأخيرة، راقبت عالمة النفس (ميتال إيال Maytal Eyal) ما سمّته “وباء كراهية الذات epidemic of self-hatred”. حيث لاحظت، سواء في عملها بصفتها معالجة نفسية أو في محيطها المجتمعي، كيف يُثقل النقد الذاتي وكراهية الذات نفوس الناس. تقول: “لقد أصبح شعورًا معتادًا إلى حدٍ كبير. بحيث كلما شعر الناس بهذه المشاعر، سعوا خلف منتجات […]
