مدونة شخصية لحياة أقرب للأحلام!
تخيل الآتي:تُشير الساعة إلى السادسة صباحًا، وأنت تحدق في هاتفك، وتتصفح سلسلة -لا نهائية- من الاقتباسات التحفيزية. يصرخ غاري ڤي في أذنك تارةً، في حين يهمس توني روبنز بعبارات إيجابية تارة أخرى. لوحة رؤيتك “Vision board” تعجّ بالأحلام والأهداف فتبدو كمجلة حائط صنعها طفل حضانة .. مدمن للكافيين!ومع ذلك، ها أنت ذا، مضطجع في سريرك، […]
لم تعد زوجتي تتأفف حتى عندما أفشل في أبسط المهام المنزلية؛ ورغم معرفتها الإجابة، تسألني “هل تشتت انتباهك؟“لحسن الحظ، لديّ عذر الآن، شخص قد يتوقف أثناء ارتداء حذائه أو تنظيف أسنانه، لأنه تذّكر -فجأة- شيئًا أراد قراءته أو مشاهدته أو الاستماع إليه، وهو ابني ذو الـ 13 عامًا. ولو كان تشتت الانتباه رياضة أوليمبية، أراهن […]
تخيل بعد مائة عام من الآن، يزور أحفادنا متحفًا لأشياءً يومية شائعة من عصرنا. ماذا قد يجدون هناك؟ وما الاستنتاجات التي قد يستخلصونها بشأن مخاوفنا وتطلعاتنا وقيمنا؟ بصفتي مؤرخًا للحاضر، أود الإشارة إلى أداة تقنية صغيرة حققت مبيعات خيالية: محاكي تحريك الفأرة غير القابل للكشف “The undetectable mouse jiggler”. والذي صُمم للإيحاء بأننا نجلس في […]
إضافةً لإشباع فضولك حول إجابة السؤال أعلاه، سنتعلم اليوم 5 مهارات تساعدنا على التعامل مع المشاعر الصعبة التي يواجهها الآخرون بفعالية، وأريدك أن تتخيل قيمتها -التي لا تُقدّر بثمن لكل علاقة في حياتك، بدءًا من علاقتك بالشريك مرورًا بمديرك في العمل، وليس انتهاءً بأبنائك وأصدقائك. “كيف تجلس وتستمع لمشاكل الناس طوال اليوم.. ألا تشعر بالاكتئاب؟” […]
اليوم الخميس، وقد عدت لتوّك من العمل، فكيف ستُمضي الليلة؟ غالبًا، ستُعدّ وجبة خفيفة، وتجلس على الأريكة ممسكًا بهاتفك… وتبدأ في تصفح انستغرام. ثم تنتقل إلى فيسبوك. لتشغّل بعدها حاسوبك المحمول وتبحث عن شيء جيد لمشاهدته على “شاهد Shahid“. فجأة، تكتشف مضي 3 ساعات؛ أكتافك متصلبة ورؤيتك ضبابية بعض الشيء. ينتابك توتر غريب لإدراكك أنك […]
في الآونة الأخيرة، راقبت عالمة النفس (ميتال إيال Maytal Eyal) ما سمّته “وباء كراهية الذات epidemic of self-hatred”. حيث لاحظت، سواء في عملها بصفتها معالجة نفسية أو في محيطها المجتمعي، كيف يُثقل النقد الذاتي وكراهية الذات نفوس الناس. تقول: “لقد أصبح شعورًا معتادًا إلى حدٍ كبير. بحيث كلما شعر الناس بهذه المشاعر، سعوا خلف منتجات […]
قعقعة وصخب الصباح. بقايا القهوة تلطخ قاعدتيّ زوج من الأكواب. أطباق الإفطار مكدّسة في الحوض. صوت خطواتي في الردهة يرتد عبر المنزل وتصطدم المفاتيح بالأدراج مثل الصنج. ذهب الجميع؛ إما للعمل أو للمدرسة. إلا أنا! أعمل أربعة أيام في الأسبوع واليوم هو #5: يوم عدم العمل. فماذا أفعل الآن؟ في جميع أنحاء العالم، تتعاظم نسبة […]
هل شعرت يومًا أنك في حلقة مفرغة لتحسين الذات، حيث تلتهم كتابًا تلو الآخر، وتحاول تطبيق نصائح النجاح.. الواحدة إثر أخرى، ومع ذلك يبدو أن حياتك لا تتغير؟ لست وحدك. ولكن لماذا لا نستفيد من نصائح النجاح؟ هل يُعقل أن فهمنا للنجاح مغلوط تمامًا؟ يبدو أنه كذلك، ولحسن الحظ، يمكن أن تساعدك قوانين النجاح الكونية […]
تخيل كاتبين طموحين، وكلاهما يحلم ببناء علامة تجارية شخصية على الإنترنت. حدد الكاتب الأول، عثمان، هدفًا ثابتًا: اكتساب 1000 مشترك لنشرته البريدية بحلول نهاية الشهر. ولإيمانه بمقولة (الاستمرارية طريقك للنجاح)، اختار موضوعًا محددًا، وحدد نوع وفقرات النشرة، ومواعيد النشر، ثم انطلق. وليضمن انضباطه ذاتيًا، استخدم أداة تتبع للوقت وإطار إنتاجي متشدد (إنما مريح). ويدرك الكاتب […]
“اكتب ما تعرفه.” نصيحة شائعة، و”تعويذة!” حديثة تتكرر في دروس الكتابة الإبداعية وورش العمل الأدبية في جميع أنحاء العالم. ويٌقصد بها أن على كل شخص يرغب في تأليف كتاب، سواء كان روائيًا أو غير أدبي، أن يركز في المقام الأول على الموضوعات التي اختبرها وتعرض لها شخصيًا. وينبغي لها أن تكون نقطة انطلاقنا المعرفية والعاطفية. […]
