فلسفة السعادة

أفترض أنك لن تصدقني إذا قضيت وقتًا طويلًا على منصات التواصل الاجتماعي؛ كيف والجميع يترقّى على لينكدإن، وفجأة يُطلقون بودكاست. والجميع -أيضًا- على إنستغرام في إجازة أو في رحلة استجمام، وجمهور تيك توك عالق في دوامة رقص جهنمية لا نهائية.لن آتي بجديد لو أخبرتك كيف تركّز شبكات التواصل على لحظات الذروة، فتجمع لك أبرز أحداث […]

مررتُ في حياتي بتحوّلين نفسيين مهمين تقريبًا. الأول: الانتقال من مُصاب باضطراب ثنائي القطب وميّال للانتحار إلى شخص فعّال (بدرجة مقبولة). أما الثاني، فكان خلال العام الماضي، حين اكتشفت ما يمكن تسميته حب الذات المستدام، أو الطمأنينة الذاتية، أو كما أحب أن أسميه، الرضا التام Deep Okayness. لا يعني الرضا التام شعورًا بالخفّة طوال الوقت، […]

عندما تسترجع كل تلك اللحظات المحورية في حياتك، حيث اخترت مسارًا دون آخر، يسهل عليك تصوّر أنه كان (قَدرك). يبدو كل شيء بديهيًا عندما تسترجع الماضي. لقاء ذلك الشخص يعني -بالطبع- انتقالك إلى تلك المدينة، وممارسة تلك الهواية، والتواصل معه، والحصول على تلك الوظيفة. عندما تُكتب القصة، يَسهل رؤية خيوط حبكتها. يدعو الفيلسوف آرثر شوبنهاور […]

توقفنا في الجزء السابق عند سؤال عما إذا وُجدت أي حالات انتحار في عائلتي /والحديث لكاتبة المقال/. نعم، أخبرت السائل، زارنا طيف الانتحار. رغم أنني كنت محظوظة كفاية بالتحرر من اللعنة؛ لم أكن من ضمن 4.8% من البالغين الأميركيين الذين فكروا جدياً في إنهاء حياتهم في عام 2019. لكن اثنين من أجدادي الثمانية مات منتحرًا، […]

أشعر كما لو أن نداءً سماويًا يدعوني لاستكمال هذه السلسلة! وذلك رغم شعور العبثية الذي اختبره حاليًا، وأغلب الظن أنني مصاب بالاكتئاب [كتبت الجملة الأخيرة قبل خضوعي لأول جلسة علاج نفسي (كلاكيت #2 مرة)، والتي تبيّن فيها أن الاكتئاب يرافقني منذ سنوات].على أي حال، تجدد ذاك النداء داخلي بعد قراءتي تدوينة هشام فرج: لن يعرف […]

لماذا قرر عالم النفس، فيليب بريكمان، وضع حدٍ لحياته في عمر 38 عامًا؟ تحاول هذه السلسلة تتبّع خيوط ذاك السؤال. علًنا ننقذ أرواحًا عانت كما عانى ذاك العالم الألمعي. وإليك الجزئين السابقين: والآن، نتابع.. كان الأستاذ الموقر -الذي اُعتبرت مخيلته التكاملية أسطورة بين الطلاب، وعقله يمتصّ أي فكرة جديدة كالإسفنج- يحاول رفع معنوياته عبر هراء […]

مايكل طومسون مُرشد مهني (Career coach) وكاتب محترف. تُنشر أعماله حول التواصل والعلاقات وجودة الحياة في المجلات الشهيرة على غرار (Business Insider و Ladders و Fast Co. و Forbes). لذا، من الواضح أنه يعيش حياة مزدهرة، فكيف وصل إليها وهو على مشارف الأربعين؟ لنسمع الإجابة منه شخصيًا. أثناء قراءة (طريقة وارن بافيت – Warren Buffett […]

أتلقى المال لقاء الكتابة عن علوم تطوير الشخصية. قد تتخيل أنني تجسيد للتنوير الروحي؛ معلمة روحانية لا تنطق إلا اقتباسات تحفيزية وترتدي قمصان “Namaslay*“. “NamaSlay” فلسفة حياتية تمزج بين مبادئ اليوغا القديمة والسلوك اليومي. واسمها مأخوذ من كلمتين/ Namastè: تحية قديمة تعني “النور الذي بداخلي يُقدّر النور بداخلك”، وSlay “الخروج إلى العالم والتعامل معه”. ليس […]

أنهينا الجزء السابق مع سؤال: ما الذي ستعيش من أجله، إن لم تكن السعادة؟ التزاماتك فهي، وفقًا لبريكمان، الطريق الحقيقي للخلاص، والحل لوجود عبثي. وأدرك أنها لن تمنح المتعة دائمًا؛ حتى أنها قد “تعارض وتتعارض مع الحرية أو السعادة”، كما ذكر في كتابه “Commitment, Conflict, and Caring” الذي نُشر بعد خمس سنوات من وفاته. ولكن […]