دع طفلك الداخلي يتغلب على التشتت!

بعد يوم عمل طويل أُمضيه أمام الشاشات، كنتُ أندسّ في فراشي وأحدق في هاتفي حتى أغفو. وإذا لم أنشغل بتصفح عناوين الأخبار الكئيبة، غرقت في قراءة التعليقات البغيضة على مواقع التواصل الاجتماعي أو عِشت “دراما الشركة” عبر تطبيقات العمل الجماعي مثل سلاك Slack. خلاصة القول: عِشت دائمًا على الشابكة. كان طقسًا يبدأ قبل النوم بكثير. […]

عيد لا ينتهي

الثلاثاء 26 / 5 / 2026 بعدما نشرت الأسبوعية الأولى، جلست اتأملها متحسرًا على “افتقاد حياتي للأحداث الكبرى”. ثم خطر لي سؤال: ألست أحيى الحياة التي أريدها؟ لم أُفاجئ حين وجدتني أُجيب: لا! فقوام الحياة التي أحلم بها هو تحقيق دخل محترم يساعدني على أعباء الحياة. ورغم أن حالي حال 90% من أبناء بلدي، لكن […]

لماذا ستظلّ نشراتي البريدية “حيّة” رغم كتابتها بالـ AI؟

هل يمكنك تخمين عدد نشراتي البريدية؟ ثلاثة [إضافة لنشرة بريدية -رابعة- لعميل!]. والمفارقة أن العدد القادم لكلٍ من (نقش أم كتابة؟) و (النشرة المتخصصة) سيصدر أول الشهر؛ فكيف سأضمن تقديم محتوى لا يدّمر سمعتي المهنية؟ “مُجبر أخاك لا بطل” بعدما شاهدت إحدى فيديوهات Ryan Carr، قررت الاستعانة بالذكاء الصُنعي. أنت يا طارق؟!!! صحيحٌ أنني ناهضته […]

معظم الحياة مملة؛ فلن يحدث شيء حقًا

أفترض أنك لن تصدقني إذا قضيت وقتًا طويلًا على منصات التواصل الاجتماعي؛ كيف والجميع يترقّى على لينكدإن، وفجأة يُطلقون بودكاست. والجميع -أيضًا- على إنستغرام في إجازة أو في رحلة استجمام، وجمهور تيك توك عالق في دوامة رقص جهنمية لا نهائية.لن آتي بجديد لو أخبرتك كيف تركّز شبكات التواصل على لحظات الذروة، فتجمع لك أبرز أحداث […]

بدء المعسكر الصيفي

بناءً على نصيحة صديقتنا عاليا، فكرت في إطلاق سلسلة جديدة بعنوان (أسبوعيات)، أستجمع فيها -أولًا بأول- أحداث الأسبوع؛ عوض نظام اليوميات الذي لن أفلح فيه. الاثنين 18 / 5 / 2026 استيقظت لأنتظر حافلة مدرسة أطفالي أثناء تقديمهم آخر يوم امتحان، إذًا.. العطلة الصيفية على وشك البدء.كلمة “استيقظت” غير دقيقة؛ حيث لم أنم إلا ساعة. […]

“بداهة” فشل المحاولات الأولى

يعلم مشترك نشرة The Tilt مدى حب مؤسسها للأفلام الوثائقية، وبعدما شاهد الفِلم الوثائقي عن مارتن شورت “Marty, Life Is Short”، قرر مشاركتنا الجزء الذي تردد في ذهنه طيلة الأسبوع الماضي. لعب مارتن شورت بطولة مسلسل “Mulaney” الكوميدي من تأليف وبطولة جون مولاني عام ٢٠١٤. ليفشل فشلًا ذريعًا. خاب أمل جون بشدّة من المراجعات وعلم […]

هل يستحيل التغلب على المزاج السيئ؟

في الآونة الأخيرة، نمرّ جميعًا بحالات مزاجية سيئة، لكن قد تمتد عند البعض لفترات أطول مما ينبغي، وذلك لسبب بسيط: لم يعلّمنا أحد كيف نتعامل مع المزاج السيئ! ولهذا أنا هنا، إذ سأعلمك 3 من مهاراتي المفضلة للتخلص بسرعة من المزاج السيئ بطريقة صحية وفعّالة. 1. حدد مسببات المزاج السيئ لعلّ أقوى طريقة للتخلص من […]

Steve (2025): فِلم كئيب يمنح بصيص أمل

لا أستسلم. قد “أُهدد” أنني سأفعل، لكنني -في النهاية- أعيب على شخص هَزم السرطان وقوفه عاجزًا أمام إحدى تحديات الحياة. لكن ربما نفد صبري، أو خارت قواي؛ فنمت 6 ساعات وسط النهار. وكالعادة لم أُرد الاستيقاظ. [كُتبت المقدمة أعلاه في 18/10/2025/ أي قبل استفحال الأمر] لكن -للأسف- استيقظت لمّحت المُشرفة على جلسة دعمي النفسي الاجتماعي […]

تكلفة التوقف ليومٍ واحد في نشرة بريدية يومية

أحدثك اليوم عن “مايند ستريم Mindstream“، نشرة بريدية يومية تُغطي التطورات في مجال التكنولوجيا والذكاء الصُنعي، ما المميز فيها؟ انطلقت النشرة في حزيران/2023. ومنذ ذلك الحين، لم تتوقف يومًا واحدًا، حتى خلال العطلات الرسمية ونهايات الأسبوع. إنما للأمانة، لم تمضي 5 أيام على بدء النشر، حتى وضعت تحت الاختبار! كان مات فيليدج Matt Village، المؤسس […]

تجربتي مع فِلم The Station Agent 2003

كان الفّلم اقتراح “كاترينا”. بل وشددّت عليّ مشاهدته في بدايات إقلاعي عن التدخين، وللمفارقة.. كان بطله يلفّ سجائره بنفسه كما أفعل! شخصيات عادية، تعيش حيوات بتفاصيل روتينية، ولا يوجد “خط درامي” تسير الأحداث وفقه؛ فلم أفهم لمَ قد تقترحه وأنا في حالة مزاجية سيئة. لكنني وأخيرًا فهمت. مقتطفات من قصة فِلم The Station Agent البطل […]

تمرير للأعلى