ماذا حدث بعد 10 أيام من جلسة العلاج النفسي؟

يُعرف عني كره الأدوية، وذلك قبل اللمفوما حتى؛ ثقتي عمياء بقدرة جسدي على التشافي من جهة، على عكس ثقتي المتزعزعة بالعقاقير الطبية من جهة أخرى (ولست الوحيد). إذًا، وبعد جلسة العلاج النفسي التي خضعت لها قبل فترة، قرأت “روشتة” أحد الدوائين الذين وصفا ليّ، وكانت النتيجة .. حسنًا، لن أقول [صادمة]، فشعوري يفوق الصدمة بكثيييير! […]

أول جرعة كيماوي: حين تغدو الحياة وردية.. أكثر من اللازم!

هل تمنيت يومًا لو أُصبت بمرضٍ عُضال، سرطان Cancer مثلًا، أملًا في لفت أنظار الناس إليك وكسب تعاطفهم؟ إليك قصة شخص تمنى ذلك، وحصل على مُناه! بدأت القصة بألم في الكتف، استهونت به حتى فاق الاحتمال، ففعلت ما قد يفعله أيٌ منّا في مثل هذه الحالة: استشرت المقربين.وبالفعل، انهالت عليّ التشخيصات من كل حدبٍ وصوب، […]

هل ضيق الوقت حقيقة أم حجّة؟

ولأننا نعمل –في رديف– مع العديد من أصحاب الأداء العالي، أشخاص غارقون في بحر متطلبات وظائفهم، واحتياجات أقربائهم؛ فكثيرًا ما نسمع شكواهم من ضيق الوقت. ما يزيد الطين بلّة إصرار المنظامات -حتى أكثرها تنظيمًا- على زجّ مهامٍ إضافية تتجاوز قدرة العاملين على أدائها! فلا عجب إذن أن نعاملها باعتبارها مشكلة عويصة. حيل “التحايل” على الوقت لا […]

هل ستبرز بين المنافسين، أم تُراك تخدع نفسك فحسب؟

ينقسم صنّاع المحتوى في زمننا إلى فئتين: وبديهيًا، نودّ جميعًا لو ننتمي للفئة الأولى، لولا التساؤل الذي يمتصّ الأمل داخلنا: لمَ قد يهتم أي شخص بما أقدمه، أو يصبح فردًا في مجتمعي، أو -الأهم- يستثمر في خدماتي (أو منتجاتي) في ظل وجود آلاف المنافسين؟ وأنا هنا اليوم لأُجيب عن سؤالك، وأثبت قدرتك على التميّز في […]

ماذا يعني أن يكون يومك مسمومًا؟ ☠️

قد يبدو اختيار نجم روك خيارًا غير معتاد بالنسبة لمتخصص في الإنتاجية الشخصية. لكن باعتباره منتجًا لبعض أعظم الموسيقيين المعاصرين (مثل تايلور سويفت Taylor Swift، ولانا ديل راي Lana Del Rey، ومؤخرًا كندريك لامار Kendrick Lamar)؛ لذا ربما يكون جاك أنتونوف Jack Antonoff مرشحًا جيدًا لتقديم خلاصة الإنتاجية الشخصية. قبل بضعة أشهر، أجرى المقدم التلفزيوني […]

العلامة التجارية المُستباحة! 🔞

تحدثنا سابقًا حول أهمية التمسّك بالعلامة التجارية؛ ولكن كيف تحددها أصلًا؟ ذاك سؤال تُجيبنا عليه تدوينة رائد الأعمال الشهير (جاستن ويلش Justin Welsh). أطلق صديقنا جاستن -مؤخرًا- دورة مجانية عبر البريد الإلكتروني، حيث يمنح المشتركين مهامًا يومية بسيطة لبدء مشوار العلامة التجارية خلال 21 يوم، ومشاركتهم خطوات تحقيق أول 1000$ منها. في الأسبوع الماضي، تواصل […]

الذكاء الصُنعي AI يستعين بـ “محامي الشيطان” 🐍

سئمت شيوع الإساءة إلى الذكاء الصُنعي AI. لم نشهد مشاعر سلبية بهذا الكمّ مذ بدأ الناس في ملء حماماتهم بالمياه -خوفًا من الجفاف- مطلع الألفية. لا شك أن حجم الجدل العام حول الذكاء الصُنعي AI مفهوم. وبالتأكيد من شأن أي تقدم تكنولوجي بهذا الحجم إثارة ردّ فعل عالمي. ويبقى السؤال الحقيقي: هل أتت السايبورغ Cyborgs […]

لماذا يتحتّم عليك مشاركة لحظات فشلك؟ 🛬

شغلني خلال الأيام الفائتة سؤال: هل يراني الناس على حقيقتي؟ لا أهتم عادةً بآراء الناس، لكن رأيت بعضهم يعتبرني قدوة، وذاك أمرٌ لا أحبذه مطلقًا! قلت: لعلّي -إن شاركت لحظات الفشل- أُعيد هؤلاء إلى أرض الواقع. ولسخرية القدر، وجد عشرات المحاولات الفاشلة .. في إثبات الفشل: وجدتني فجأة أشكّ في جدوى العملية برمّتها! ما إن […]

تركيزنا المسلوب والهاتف البريء

“يعجز المراهقون الأمريكيون عن التركيز لأكثر من 65 ثانية قبل تشتتهم. أما الموظفون فلا يُطيقونه سوى لـ 3 دقائق”. يقتنص يوهان هاري Johann Hari انتباهنا بهذه العبارات في مطلع كتابه تركيزنا المسلوب: لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟، ومن الجدير بالذكر كونه عانى ذات المشكلة لسنوات، إذ يتنقّل بين الأجهزة وألسنة التبويب، جاهدًا تأدية مهام […]

هل جرّبت التشافي بالملل؟ 👁‍🗨

أتذكر في طفولتي، وكنت وحدي في المنزل، قررت ممارسة لعبة بسيطة: جالسًا في ناحية من الشقة، خاطبت نفسي: “حسنًا، حان الآن وقت الجلوس في الناحية الأخرى. هيا بنا” .. ولكن لم يحدث شيء.. ونظرًا لكوني وحيدًا داخل منزلي، فلم أشعر بالإحراج. لذا بقيت جالسًا في مكاني، أراقب غرابة الموقف. “لننهض الآن” قلت لنفسي مجددًا. وهنا […]

لأيهما تتجه: لينكدإن LinkedIn أم صبستاك Substack؟

عمليًا، لا استخدم منصة صبستاك بل استضيف نشرتي البريدية ذاتيًا، إنما كثيرًا ما تسائلت عن فائدة الاستثمار في نشرة بريدية ومحاولة بناء جمهور من الصفر، في ظل وجود شبكة مهنية يتجاوز جمهورها الملايين؟ ثم صادفت هذه المقارنة؛ فأحببت مشاركتها معكم. تصِف الكاتبة (آنا كالين Ana Calin) المقارنة بـ “الخاطئة أصلًا”. وترى كلًا من صبستاك و […]

كيف نلاحظ أدقّ التفاصيل؟ 🧬

تُدرّس (جينيفر روبرتس Jennifer Roberts) تاريخ الفن في جامعة هارفارد. وقد كتب (أوليفر بيركمان Oliver Burkeman) عن أسلوبها التدريسي في كتابه المميز عن إدارة الوقت “أربعة آلاف أسبوع“. فقال: “عندما تأخذ فصلاً دراسيًا مع روبرتس، تكون أولى تكليفاتك ذاتها دائمًا: اختر لوحة أو منحوتة من متحف محلي، ثم اذهب وتأملها لثلاث ساعات متواصلة”. يُمنع حمل […]

تمرير للأعلى