سألت كاتبة محتوى في علوم تطوير الشخصية عن عادات السعادة، وإليك ما قالته:

أتلقى المال لقاء الكتابة عن علوم تطوير الشخصية. قد تتخيل أنني تجسيد للتنوير الروحي؛ معلمة روحانية لا تنطق إلا اقتباسات تحفيزية وترتدي قمصان “Namaslay*“. “NamaSlay” فلسفة حياتية تمزج بين مبادئ اليوغا القديمة والسلوك اليومي. واسمها مأخوذ من كلمتين/ Namastè: تحية قديمة تعني “النور الذي بداخلي يُقدّر النور بداخلك”، وSlay “الخروج إلى العالم والتعامل معه”. ليس […]

السعادة على طريقة فيليب بريكمان [2]

أنهينا الجزء السابق مع سؤال: ما الذي ستعيش من أجله، إن لم تكن السعادة؟ التزاماتك فهي، وفقًا لبريكمان، الطريق الحقيقي للخلاص، والحل لوجود عبثي. وأدرك أنها لن تمنح المتعة دائمًا؛ حتى أنها قد “تعارض وتتعارض مع الحرية أو السعادة”، كما ذكر في كتابه “Commitment, Conflict, and Caring” الذي نُشر بعد خمس سنوات من وفاته. ولكن […]

التشافي بعد الأحداث المروعة [مقتطف من كتاب عبور اللهب]

يتعجب (آلان لوكوس – Allan Lokos) في هذا المقتطف من كتابه عبور اللهب – Through the Flames (الكتاب لمّا يُترجم) من سلسلة مشاعر اليأس والفرح ثم التشافي التي اختبرها مع زوجته، بعد أن نجا من حادث تحطم طائرة مروع. تُعرف المعجزة اصطلاحًا بأنها: “ظاهرة لا يمكن تفسيرها بالقوانين العلمية أو الطبيعية، وبالتالي غالبًا ما تُنسب […]

السعادة على طريقة فيليب بريكمان [1]

منذ ما يربو عن 40 عامًا، نشر ثلاثة علماء نفس دراسة بعنوان غريب ومغرٍ نوعًا ما، “الفائزون في اليانصيب وضحايا الحوادث: هل السعادة نسبية؟” حتى لو ظننتَ أنك لا تعرفها، فلا أعتقد ذلك! فقد تسرّبت إلى محادثات تيد، وفقرات (مهارة حياتية) في البرامج الصباحية، وحتى حوارات الأفلام. باتت الورقة البحثية ملازمة لدراسات السعادة، وهي عنصر […]

16 مجال للكتابة تحقق لك النجاح الذي تتمناه (4/16)

يبدو أن المتعة عادت! إذ استكمل معكم ترجمة إجابة لسؤال راود الكثيرين: لطالما أردت أن أكون كاتبًا، لكن ليس بوسعي الخروج بفكرة أرغب بالكتابة عنها، فكيف أبدأ؟ أما صاحب الإجابة، فهو شخص استطاع تحقيق دخل ثابت من خلال الكتابة، رغم عدم اعتبار نفسه كاتبًا [هل يبدو لكم ذلك مألوفًا؟?] كاتب محتوى لصفحات الهبوط Landing Page […]

The Hunt 1966: حينما يغدو القتل وسيلة تسلية!

يؤكد الروائي الشهير إرنست همنغواي Ernest Hemingway -في العديد من قصصه عن الصيد- أن أولئك الذين استمتعوا بقتل الحيوانات كانوا على الأرجح قادرين على قتل البشر لو أُتيحت لهم الفرصة.هذا ما حاول المخرج (كارلوس ساورا Carlos Saura) تأكيده في فيلمه The Hunt (أو La Caza بالإسبانية). قصة فيلم The Hunt باختصار ثلاثة ممن حاربوا مع […]

168 ساعة: كيف تمكنت من وضع خطة لتنظيم وقتي؟ [2]

لا أصدّق أنه مضى على الجزء السابق عن إدارة الوقت أكثر من 3 أعوام! ? ومع ذلك، أن تصل متأخرًا خيرٌ من ألا تصل أبدًا، صحيح؟ المهم، أين كنا؟ آه صحيح.. ماذا سأستفيد من مراقبة وقتي؟ ذاك السؤال المُفترض طرحه بعد قراءة الجزء السابق، والآن أجيبك عليه. إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك، فستلتزم بمفكرة […]

المشروع الأبدي: ما هو؟ وهل يمكن أن يغيّر حياتك فعلًا؟ [5]

ختمنا تدوينة أمس بوعدٍ لتقديم المساعدة -فيما يخص تخصيص وقت لمشروعك الأبدي- بطريقة أكثر عملية، وها أنا ذا. تتمثل أولى الخطوات في تقليل حاجز الدخول (The barrier to entry). أعني ببساطة أنك بحاجة إلى تنظيم مشروعك الأبدي بحيث تتمكن من البدء حالما تجد بعض الوقت للعمل عليه. تخيل، على سبيل المثال، أن مشروعك الأبدي: القفز […]

المشروع الأبدي: ما هو؟ وهل يمكن أن يغيّر حياتك فعلًا؟ [4]

توقفنا في الجزء السابق –والذي مضى عليه الكثير?- عند الجانب الأكثر أهمية في نظام “الفعل ? المكافأة” ألا وهو: أن يقدّم الموضوع الذي اخترته مردودًا فوريًا. لذا يجب أن تفكر في هيكلة مشروعك الأبدي لتحقيق المردود ضمن مجموعة متنوعة من الجداول الزمنية، من الآني إلى المدى البعيد.على سبيل المثال، في لعبة Dragons Abound، أوقفت من […]

تمرير للأعلى