ماذا حدث بعد 10 أيام من جلسة العلاج النفسي؟

يُعرف عني كره الأدوية، وذلك قبل اللمفوما حتى؛ ثقتي عمياء بقدرة جسدي على التشافي من جهة، على عكس ثقتي المتزعزعة بالعقاقير الطبية من جهة أخرى (ولست الوحيد). إذًا، وبعد جلسة العلاج النفسي التي خضعت لها قبل فترة، قرأت “روشتة” أحد الدوائين الذين وصفا ليّ، وكانت النتيجة .. حسنًا، لن أقول [صادمة]، فشعوري يفوق الصدمة بكثيييير! […]

أول جرعة كيماوي: حين تغدو الحياة وردية.. أكثر من اللازم!

هل تمنيت يومًا لو أُصبت بمرضٍ عُضال، سرطان Cancer مثلًا، أملًا في لفت أنظار الناس إليك وكسب تعاطفهم؟ إليك قصة شخص تمنى ذلك، وحصل على مُناه! بدأت القصة بألم في الكتف، استهونت به حتى فاق الاحتمال، ففعلت ما قد يفعله أيٌ منّا في مثل هذه الحالة: استشرت المقربين.وبالفعل، انهالت عليّ التشخيصات من كل حدبٍ وصوب، […]

لأيهما تتجه: لينكدإن LinkedIn أم صبستاك Substack؟

عمليًا، لا استخدم منصة صبستاك بل استضيف نشرتي البريدية ذاتيًا، إنما كثيرًا ما تسائلت عن فائدة الاستثمار في نشرة بريدية ومحاولة بناء جمهور من الصفر، في ظل وجود شبكة مهنية يتجاوز جمهورها الملايين؟ ثم صادفت هذه المقارنة؛ فأحببت مشاركتها معكم. تصِف الكاتبة (آنا كالين Ana Calin) المقارنة بـ “الخاطئة أصلًا”. وترى كلًا من صبستاك و […]

كيف نلاحظ أدقّ التفاصيل؟ 🧬

تُدرّس (جينيفر روبرتس Jennifer Roberts) تاريخ الفن في جامعة هارفارد. وقد كتب (أوليفر بيركمان Oliver Burkeman) عن أسلوبها التدريسي في كتابه المميز عن إدارة الوقت “أربعة آلاف أسبوع“. فقال: “عندما تأخذ فصلاً دراسيًا مع روبرتس، تكون أولى تكليفاتك ذاتها دائمًا: اختر لوحة أو منحوتة من متحف محلي، ثم اذهب وتأملها لثلاث ساعات متواصلة”. يُمنع حمل […]

دين جديد يُدعى (عدم الاكتفاء)!

تتسم شركتي السابقة بطريقتها الفريدة في إظهار القيمة المُقدمة لعملائنا، باعتبارنا مديري ثروات ومستشاري استثمارات، حيث اعتدنا تخصيص وقت لتأريخ السجل المالي الكامل مع العميل المحتمل، بدءًا من استعراض أرقامه وليس انتهاءً بعقليته ومشاعره وقصصه عن المال؛ بحيث نتمكن من تقديم توقعات أكثر شمولاً لمستقبله المالي. وفي ذات يوم، كنّا على وشك مقابلة عميلة محتملة […]

كيف تأخذ نصيبك من حكمة الآخرين؟

في بدايات حياتي المهنية، صادفت فكرة من مرشدي، كريس أرجيريس Chris Argyris، غيرت إلى الأبد الطريقة التي نظرت بها إلى نفسي ومن حولي: في أحايين كثيرة، يكون الناجحون -أصحاب الشهادات- أقل الناس تعلّمًا لما يحتاجون معرفته! كيف؟! نجول في عالم ينضح بمَن يمتلكون رؤى وحكمة تساعدنا شخصيًا ومهنيًا. ولكن في سبيل اكتسابها، يتعين علينا تقبّل […]

لماذا يتحلى الأشخاص الناجحون بِطاقة لا نهائية؟ 🎆

تخيل الآتي:تُشير الساعة إلى السادسة صباحًا، وأنت تحدق في هاتفك، وتتصفح سلسلة -لا نهائية- من الاقتباسات التحفيزية. يصرخ غاري ڤي في أذنك تارةً، في حين يهمس توني روبنز بعبارات إيجابية تارة أخرى. لوحة رؤيتك “Vision board” تعجّ بالأحلام والأهداف فتبدو كمجلة حائط صنعها طفل حضانة .. مدمن للكافيين!ومع ذلك، ها أنت ذا، مضطجع في سريرك، […]

هل تودّ تعلم كتابة المحتوى الإعلاني عبر مثال عملي؟

يقول الروائي الألماني توماس مان “Thomas Mann”: “الكاتب هو الشخص الذي يستصعب الكتابة أكثر من الآخرين” وسبق وأخبرتك أنني أتفق معه. فالكتابة صعبة، وبالأخص كتابة الإعلانات. وبما أنني صاحب تجربة في هذا المجال، سأحاول تسهيلها قدر الإمكان. ما رأيك؟ كتابة المحتوى الإعلاني: أكثر من مجرد رصّ كلمات! يمكنني تلخيص كتابة المحتوى الإعلاني باعتبارها: إقناع الجمهور […]

كيف تكون فضوليًا في الحياة .. دون تشتت انتباهك؟

لم تعد زوجتي تتأفف حتى عندما أفشل في أبسط المهام المنزلية؛ ورغم معرفتها الإجابة، تسألني “هل تشتت انتباهك؟“لحسن الحظ، لديّ عذر الآن، شخص قد يتوقف أثناء ارتداء حذائه أو تنظيف أسنانه، لأنه تذّكر -فجأة- شيئًا أراد قراءته أو مشاهدته أو الاستماع إليه، وهو ابني ذو الـ 13 عامًا. ولو كان تشتت الانتباه رياضة أوليمبية، أراهن […]

📩 إلى أرباب العمل: هل نعيش في رواية 1984؟

تخيل بعد مائة عام من الآن، يزور أحفادنا متحفًا لأشياءً يومية شائعة من عصرنا. ماذا قد يجدون هناك؟ وما الاستنتاجات التي قد يستخلصونها بشأن مخاوفنا وتطلعاتنا وقيمنا؟ بصفتي مؤرخًا للحاضر، أود الإشارة إلى أداة تقنية صغيرة حققت مبيعات خيالية: محاكي تحريك الفأرة غير القابل للكشف “The undetectable mouse jiggler”. والذي صُمم للإيحاء بأننا نجلس في […]

هكذا يُصنع البراند الشخصي! 💈

يحلم الكثيرون ببناء براندات شخصية (يُفترض أن أصرّ على الترجمة الدقيقة: العلامة التجارية الشخصية. لكن مصطلح “البراند الشخصي” أشهَر، لذا .. استخدمه مُرغمًا 😣). نعود لموضوعنا. هل يعرف أحدنا كيف يُصنع البراند الشخصي أصلًا؟ كل ما نعرفه أنه يجدر بنا تكثيف النشر، وترك تعليقات ثريّة: علّق على محتوى الآخرين لبناء علاقة طيبة وجذب بعض الأضواء. […]

كيف لا يتأثر الطبيب النفسي بمشاكل ومشاعر مرضاه؟

إضافةً لإشباع فضولك حول إجابة السؤال أعلاه، سنتعلم اليوم 5 مهارات تساعدنا على التعامل مع المشاعر الصعبة التي يواجهها الآخرون بفعالية، وأريدك أن تتخيل قيمتها -التي لا تُقدّر بثمن لكل علاقة في حياتك، بدءًا من علاقتك بالشريك مرورًا بمديرك في العمل، وليس انتهاءً بأبنائك وأصدقائك. “كيف تجلس وتستمع لمشاكل الناس طوال اليوم.. ألا تشعر بالاكتئاب؟” […]

تمرير للأعلى