مدونة شخصية لحياة أقرب للأحلام!
لم أتحمّس لكتابة (تدوينة ردّ) مثلما تحمست للردّ على تدوينة دليلة (أم ياسين) عن ربحيّة الكتابة وعلاقة الأخيرة بالأمومة! تميّزت دليلة (أتعلم؟ أفضّل استخدام كِنيتها: أم ياسين)..إذًا، تميزت أم ياسين -لسنوات- بأسلوب تدوينيّ يمزج الطرافة بالجديّة، فبينما تحدثك عن مسألة مُحرِجة مثلًا، وعوض الاعتذار البارد الرسمي، ستجدها تُطلق دعابة طريفة ببساطة: لو كان للنشرات معلمًا […]
أنا فقط لا أعلم ما علي فعله. فمهما بذلت جهدي، أظل أراوح في مكاني. فلا العلاج النفسي نفع، ولا جلستا الدعم النفسي، فشلت حتى في محاولة إنهاء حياتي! أعلم أنها الساعة 1:28 دقيقة، وقد تكون إحدى نوبات ضَعف منتصف الليل، لكنني وصلت بحقّ إلى الحضيض. ولهذا، قررت الاستماع إلى حلقة بودكاست (في موضوع لا يعنيني)؛ […]
يقول شرلوك هولمز في رواية “دراسة في اللون القرمزي” الشهيرة: أرى عقل الإنسان -في أصله- أشبَه بعُليّة صغيرة فارغة، وعليك أن تملأها بما يناسبك من أثاث. يملؤها الأحمق، أو بتعبير أصح يكدس فيها، كل ما يصادفه من أثاث من كل نوع، فتُزاحم المعرفة النافعة، أو تختلط -في أحسن الأحوال- بخردة كثيرة؛ فيجد صعوبة في جمعها. […]
على مدار حياتي، عانيت من فترات يغلب عليها انخفاض الطاقة وتشوش الذهن، إضافة للمزاج السيء -وقد تمتد لبضعة أسابيع- دون وجود سبب واضح؛ فلا أعرف تمامًا كيف أتصرف، وأبدأ باستثقال إنجاز مهام عادية وبسيطة (بشكل يصعب تفسيره)! آمل -من أعماق قلبي- أن تكون بخير. إنما -وبفرض كانت حالتك المزاجية متعكرة اليوم– فاسمح ليّ بمشاركتك شيئًا […]
إضافةً لإشباع فضولك حول إجابة السؤال أعلاه، سنتعلم اليوم 5 مهارات تساعدنا على التعامل مع المشاعر الصعبة التي يواجهها الآخرون بفعالية، وأريدك أن تتخيل قيمتها -التي لا تُقدّر بثمن لكل علاقة في حياتك، بدءًا من علاقتك بالشريك مرورًا بمديرك في العمل، وليس انتهاءً بأبنائك وأصدقائك. “كيف تجلس وتستمع لمشاكل الناس طوال اليوم.. ألا تشعر بالاكتئاب؟” […]
“اكتب ما تعرفه.” نصيحة شائعة، و”تعويذة!” حديثة تتكرر في دروس الكتابة الإبداعية وورش العمل الأدبية في جميع أنحاء العالم. ويٌقصد بها أن على كل شخص يرغب في تأليف كتاب، سواء كان روائيًا أو غير أدبي، أن يركز في المقام الأول على الموضوعات التي اختبرها وتعرض لها شخصيًا. وينبغي لها أن تكون نقطة انطلاقنا المعرفية والعاطفية. […]
شعاري لتطوير أي مهارة: التقليد، ثم الابتكار. أؤمن، مخالفًا بذاك المنطق، أنه كلما قلّدنا الآخرين، زادت سرعة اكتشافنا لأسلوبنا الفريد.في عالم الترفيه، نجد سلسلة طويلة من الكوميديين الذين حاولوا تقليد بعضهم، وفشلوا، ثم أصبحوا عظماء: حاول جوني كارسون “Johnny Carson” تقليد جاك بيني “Jack Benny”، لكنه فشل وفاز بستة جوائز إيمي. بعد ذلك، حاول ديفيد […]
عندما أٌصبت بـ”كوفيد”، شعرت أن لدي وقتًا أكثر لأخلو مع مشاعري ولا خيار أمامي سوى مواجهة العديد من المشاعر السلبية. في ذلك الوقت، اعتنقت فكرة أن ما تشعر حقيقي ومهم. ولا بأس ألّا تكون بخير. شعرت أن تجاهل مشاعري والتظاهر بالسعادة يُعد جريمة، وتوجب عليّ التعامل مع ما شعرت به بكونه (الحقيقة المطلقة) لأن “ذاتك” […]
غالبًا ما تكون (لحظات التدفق Flow) أكثر لحظات حياتي إرضاءً. عندما نتحدث عن التدفق، فنقصد شعور التركيز العميق، الغرق في اللحظة، والخلود، والحماس التلقائي؛ استحقاق الاستغراق بالعمل لذاته). عندما تدرك مرور ست ساعات، ونسيانك تناول الغداء، فكل ما كنت تفعله ربما يكون “نشاطًا متدفقًا” بالنسبة لك. هل مررت بواحدة من تلك اللحظات؟ تتباين عوامل التدفق، […]
في واحدة من اللقطات الأيقونية من فيلم Bridge Of Spies 2015، يسأل المحامي جيمس دونوفان (ويلعب دوره الممثل الرائع توم هانكس) موكله عمّا إن كان يشعر بالقلق. وسؤاله منطقي تمامًا، فموكله رودولف آيبل (ويلعب دوره الممثل مارك رايلانس) مُتهم بالتخابر مع دولة معادية، تهمة عقابها الوحيد: الإعدام! منذ اللحظة الأولى للفيلم، نلاحظ هدوء (رودولف آيبل) […]
