لا أعرف الفرق بين مراقبة المشاعر والانغماس فيها. ماذا عنك؟
عندما أٌصبت بـ”كوفيد”، شعرت أن لدي وقتًا أكثر لأخلو مع مشاعري ولا خيار أمامي سوى مواجهة العديد من المشاعر السلبية. في ذلك الوقت، اعتنقت فكرة أن ما تشعر حقيقي ومهم. ولا بأس ألّا تكون بخير. شعرت أن تجاهل مشاعري والتظاهر بالسعادة يُعد جريمة، وتوجب عليّ التعامل مع ما شعرت به بكونه (الحقيقة المطلقة) لأن “ذاتك” […]